o que levar na lancheira do meu filho?

Thais Paes
30 de jan. de 2017
1 min de leitura

Bom dia pessoal, hoje o blog volta de férias e para a nossa feliz volta tem dicas para uma lancheira saudável da nossa querida nutricionista Thais Paes.

O que levar na lancheira do meu , filho ? Acredito eu que essa é uma das perguntas que eu como nutricionista infantil mais escutei desde que comecei nesta área. Parece fácil falar, “por mais que os coleguinhas do meu filho levem guloseimas, o meu vai se alimentar bem, porque em casa só come comida saudável.” Infelizmente não é simples assim, até podemos controlar as crianças em casa, simplesmente não comprando, mas como controlar para que ele não pegue do coleguinha? É muito difícil controlar, o que podemos fazer é procurar preparar junto com as crianças algo que elas gostam, perguntar o que elas quererem levar e por mais que ela diga que não vai comer as frutas, coloque sempre uma fruta na lancheira. Procure fazer um bolo saudável que a criança goste, prepare um sanduíche, biscoitinhos caseiros, preparar sucos de fruta e congelar mais concentrado em cubos de gelo, colocar na garrafinha tempo pouco antes de ir para escola, até a hora do lanche vai descongelar sem ficar quente. Caso não tenha tempo para preparar esses lanches, procure alguma empresa de confiança na sua cidade que entregue nas escolas lanches mais saudáveis. Vamos ensinar nossas crianças a desembrulhar menos e descascar mais!